| 提供店面、居家、廠房 辦公室建物及裝潢拆除工程，歡迎來電洽詢 |  | 專業鐵皮屋搭建工程，免費到府丈量估價 提供保固，歡迎洽詢 |
| 提供店面、居家、廠房 辦公室建物及裝潢拆除工程，歡迎來電洽詢 | | 專業鐵皮屋搭建工程，免費到府丈量估價 提供保固，歡迎洽詢 |
[問題]空椅練法 |
| 房東：蟑螂 發表時間：2009-05-02 |
我知道空椅基礎是側ICE 我想知道練空椅除了側ICE之外 還要練些什麼 ?? 怎摸離軸?? 怎摸撐點?? 還有呢?? 請講詳細一點 拜託!! |
|
|
全民比價網 可以用更輕鬆的方式比價,為什麼還要浪費時間上網一家一家搜尋 明日黃金屋-租屋網 提供租屋廣告刊登與租屋查詢,首創街景地圖、電子地圖、租屋配對等弁� ，租售房屋價格公開透明化 全民比價網 可以用更輕鬆的方式比價,為什麼還要浪費時間上網一家一家搜尋 |
| 1 樓住戶：小d 發表時間：2009-05-02 | ||
空椅的基礎不是側ICE 這是錯誤的觀念 因為點根本不一樣 椅子的點是比側ICE在更過去 稱"躺ICE" 下次發文前請先抓文 |
| 2 樓住戶：茶壺x 發表時間：2009-05-03 | ||
空椅要練筋 筋要拉得開 撐的才會久 臂力更是基本 空椅的點要放在背後的骨頭附近 慢慢抓平衡點就練得起來 |
| 3 樓住戶：Joker Crew-甯胖 發表時間：2009-05-17 | ||
手用力推地板肌肉夾就可以離軸了 手筋要拉開 |
| 4 樓住戶：阿寬 發表時間：2009-05-17 | ||
剛開始空椅很痛 別以為是插錯~ 練到後面練到離肘就會比較輕鬆了 |