[問題]空椅撐ㄉ問題

房東：李帥哥
發表時間：2008-02-13

請問我扶著東西空椅非常輕鬆不扶ㄉ時候撐起來重心就往頭那邊掉誰能告訴我該怎麼改進

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1 樓住戶：小勝發表時間：2008-02-13

你可以試著抓左腳.讓她身直到80至90度
這樣比較可以控制平衡
腳不要太內壓.除非練很久了
不然就跟你說的一樣
往頭那邊倒
抓東西
不要一瞬間馬上放開(很難抓平衡)
要慢慢碰慢慢放
這樣放手了應該會比較好抓平衡
如果真的往頭那倒
妳的手指要特別出全力
給她拉回來
拉太多就用手掌頂回去
平衡到了
全部放一樣的力量
大致上如果這樣練一段時間
就會穩ㄌ
以上是在說側空椅
如果要學正空椅
要拉手筋
要開
不然稱不到
而且根本稱不住
練法其實也跟上面差不多
但是你的左腳
要往你的左手邊靠過去
右腳也是往那邊勾
但不要太勾
妳的手指就要特別出力了
不然一定往你左手邊倒
每天也一定要拉手筋
做起來才會輕鬆
如果這樣已經練很穩了
就可以試著練變化了
例如:穿腳
如果不先練穿腳的話
可以先練兩腳伸直的
這樣做變化會更輕鬆
空椅穩.變化就會輕鬆
但是到了練升天和空降的時候
就要把單手倒立練穩
也要練習
出力以及洩力
還有推的動作
所以竟量把單倒和空椅練穩
空降應該就沒什麼問題ㄌ
好像講到很後面了~
那你大概問的問題
幾乎都解答了~
只是以後又可能學到的
順便說一說
不懂得.再提出來問吧!


2 樓住戶：李帥哥發表時間：2008-02-16

恩謝謝努力練習中

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