[問題]練到酸+痛

房東：佑子
發表時間：2008-06-11

我最近在練側ICE跟肩定了

可是這幾天我的左手虎口附近會痛

彎跟壓的時候都會

還有我的右手臂和稱側ICE上面一點的地方

也很酸痛..

稱肩定起來後就會痛可是沒稱就不會

這是正常還是我練的太過度了>"


1 樓住戶：阿志發表時間：2008-06-11

既然是"酸痛"
應該就是練過度
不然就是暖身沒做好
休息幾天吧
小心一憾終身xD


2 樓住戶：洨翰發表時間：2008-06-11

試的....正是正常現象
因為..你是剛剛才在練的
所以你的肌肉都還不適應
你練久以後..就部會了
+油


3 樓住戶：小育發表時間：2008-06-11

練到會痠痛
等酸痛好了會發現自己更上一層樓喔


4 樓住戶：幻響發表時間：2008-06-11

話說酸痛是肌肉開始發達的時候了這個時候休息會比較好


5 樓住戶：小波發表時間：2008-06-11

如果你還繼續練...後果不堪設想喔
先養身吧好了一點再說!


6 樓住戶：佑子發表時間：2008-06-11

那我了解了
我很怕是我自己的問題
超怕不會好>"<
卸卸各位的建議
我要好好休息啦!!

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