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[問題]關於拉筋請進 |
| 房東：狗狗 發表時間：2008-09-12 |
請問練街舞如果不拉筋會怎樣..容易受傷= =?? 還有阿..我從來沒拉過筋..如果現在我開始練拉筋{高1} 要從何練起...從哪開始拉...拜託知道的麻煩指教一下...謝謝 |
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| 1 樓住戶：LARRY 發表時間：2008-09-12 | ||
拉筋因該比較不會受傷 聽別人說的 主要是拉傷 因為你筋已經拉開了要怎麼在拉傷 ? 從哪裡開始拉的話就看你跳什麼舞風囉 多半都是拉腳筋 常見的Break . Lock 都要 Lock主要是為了劈腿 Break則是要求腳要開要直 |
| 2 樓住戶：阿湯 發表時間：2008-10-05 | ||
基本上 拉筋是要一天一天慢慢累積的 請先從腿筋練吧 多爬文就可以勒 |