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[問題]左腳大腿伸直會抽筋

房東:正太
發表時間:2011-09-06


請問該怎麼改善左腳大腿抽筋的問題呢?

把兩隻腳打開拉筋跟盤坐拉筋都沒有辦法改善

做肢體前彎也沒有辦法拉開..

只要是坐HOGH腳的動作左腳的大腿外側就會痛到不行
甚至還會自己彎曲
那種痛不知道該怎麼說~
就好像有東西卡在那裡無法伸直~
右腳就完全不會這樣



常常做鞍馬或是風車
左腳卡頭都只能撐一下下~
請問該怎麼改善呢




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  • 1 樓住戶:小屁孩
    發表時間:2011-09-06

    hold住就對了=ˇ=
    因為普通人左腳筋比較不開=ˇ=
    加油

    2 樓住戶:阿龜
    發表時間:2011-09-06

    剛開始練風車續圈的時候我也是會抽筋
    如果你練完之後 左腳還會有抽筋的那種痛
    那才是正常的 因為那動作對自己來說是一種肌肉的不正常運動
    建議先休息幾天在繼續練吧
    如果真的痛的不像話不正常
    那還是要小心一點做暖身哦



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