[問題]關於空椅的用力的點

房東：solo
發表時間：2011-05-07

請問各位~~

空椅使力的點在於哪個部位呢？

我自己在撐都抓不太到施力的部位~"~

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1 樓住戶：曉風發表時間：2011-05-07

全身都要施力吧= =

不過這樣講太不負責任了我講你會怎麼疼痛好了

首先,第一次嘗試的你會因為腳筋還不習慣而差點抽筋,並且你的手腕開始疼痛

再來,你再次嘗試,可是你的手臂一直在抖個不停(連起手都不行阿嗚嗚嗚),因為不習慣(或者是你太弱肌了......)

接著,你再次嘗試,擺出了正確起手勢,但是當你拉起來時,碰!你的手差點折到(受傷),頭也差點炸到(不過我相信不會痛)

過不久,你總算拉起來了,不過在你要炫耀給別人看時,碰!你出糗了

種結:習慣就好如何習慣練!


2 樓住戶：solo 發表時間：2011-05-07

謝謝喔><

我拉了很多次才快要撐起來一次~~

我幾乎都是往旁邊摔另外我覺得用尖頂的方式著地比較不痛o.o!

我只有撐不住的問題.... 腳筋和手腕疼痛是不會拉..

我想先從練縮腳的空椅~

是縮腳的空椅比較初級還是o.o..?


3 樓住戶：小龜發表時間：2011-05-09

7自腳拔
縮腳也可
都一直練稱的時候腰要抬腳要勾腳跟出立
挺胸頭往上凹
手初立肩膀齁住
加油!!
字打錯很多攬的改請見諒...


4 樓住戶：啃得雞發表時間：2011-05-10

用七自繳然後慢慢的起來

守在去練習平衡調整抓地板之類

慢慢的就會月稱越久了

別直接就上

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