[問題]請問練地板需要哪些訓練

房東：高手
發表時間：2009-07-10

請問怎樣增加臂力和腰力

除了仰臥起做和伏地挺身


1 樓住戶：鬼宿發表時間：2009-07-10

多幫你媽倒垃圾


2 樓住戶：高手發表時間：2009-07-10

我力氣算全班最大

我覺得我力氣還是很小

我伏地挺身一次可以30~40

仰臥起坐一次可以100多
狀況可以200多


3 樓住戶：小立發表時間：2009-07-11

問你們的體育老師最快吧!


4 樓住戶：YA小M 發表時間：2009-07-14

其實練些接點也可以增加你所需要的那些哦...

加油加油= ]


5 樓住戶：努力人發表時間：2009-07-14

同上˙˙ 習慣了就有感覺了


6 樓住戶：郎芽發表時間：2009-07-15

仰臥起坐8000下


7 樓住戶：小白發表時間：2009-07-15

8000下一直都拿出來講欸= =...


8 樓住戶：大野叭流君發表時間：2009-07-15

倒立伏地挺身8000下


9 樓住戶：DD 發表時間：2009-07-15

能訓練的都要訓練
不用問


10 樓住戶：煞哥發表時間：2009-07-15

學七龍珠的孫悟空吧
每招都做1萬下.....


11 樓住戶：小紫發表時間：2009-07-16

最簡單多做床上的運動自然力氣就會變大

而且也會非常累=ˇ=
部要想太多=ˇ=


12 樓住戶：King 發表時間：2009-07-16

持久度

不然會軟掉


13 樓住戶：blue 發表時間：2009-07-16

每天打槍8000次

精力自然旺~


14 樓住戶：世外高人發表時間：2009-07-17

插爆女人
全年無休

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