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[問題]如何讓筋開

房東:小猴
發表時間:2008-08-12


請問筋很開的大大,如何怎麼拉開=ˇ=?
我每天拉都拉不開.

我每天拉都拉不開.

我每天拉都拉不開.

讓我很混困擾..........




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  • 1 樓住戶:狼牙
    發表時間:2008-08-12

    一個動作拉一分半,就你腦海看過的拉筋動作,
    全部都拿來拉。

    2 樓住戶:阿猴
    發表時間:2008-08-12

    基本的雙腳打開 伸直 開到有感覺 手去壓膝蓋這樣拉
    拉到感覺不痛了 在開 一直開 不用算是多久 拉就對了 到你覺得極限之後在收
    雖然這樣隔天很容易腳就開始痛 不過過幾天痛完你就會發覺有進步..
    只說一種 其他你在慢慢研究 總之想快點開的話就只有痛 不然就慢慢來 (個人淺見)


    3 樓住戶:傻緯
    發表時間:2008-08-15

    = =? 小猴 ?? 是尼麻~~~??0.0 拉筋˙口˙



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