[問題]超級新手，倒立

房東：鬼神舞
發表時間：2008-08-18

我是超級新手，我連倒立都上不去?

請各位大大可以叫我上去嗎?

我看過狼牙的影片了，還是上不去

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1 樓住戶：阿堅發表時間：2008-08-18

先靠牆壁練吧
要是會怕跟你講
大力的往上拉就上去了
倒上去之後就不會怕了


2 樓住戶：自戀 `` 發表時間：2008-08-18

先克服恐懼吧
先試試看翻過去能讓腳掌先落地
身體形成拱橋的姿勢
只要會這樣
就不用怕會整個翻過去了


3 樓住戶：粉碎性骨折發表時間：2008-08-18

請各位大大可以叫我上去嗎?

那你倒是快點上阿


4 樓住戶：赤色兔子發表時間：2008-08-18

要會倒立先會摔，
算了，先不說這個，
樓主，你左撇or右撇？
左撇用左腳鉤，右撇用右腳鉤，
練的時候，兩手與肩同寬，兩手中指離牆不要大於五公分，
然後就鉤上去靠牆練，靠牆的時候只有腳跟可以靠到牆，
身體其他地方禁止靠牆，雙腳伸值合並。
可能有些人會覺得太多規範，但是我可以告訴你，
我說的每一個要注意的地方都有他的用意，
甚至是會影響到你往後的大地板。

那，要怎麼上呢？重心往前傾，腳鉤上去。


5 樓住戶：驚驚發表時間：2008-08-22

不好意思唷= =

如果靠牆倒立的話,手力不足,一上去馬上掉下來,怎辦勒? 怕受傷!!


6 樓住戶：姚銘發表時間：2008-08-23

先練個臂力吧!!
適度就ok了!!
可以把自己舉起來就ok了
就單槓或隨興的練一練
就隨便拿個倚子兩手撐在旁邊舉起來
有點無聊~


7 樓住戶：屮屌o杰屮發表時間：2008-08-25

勇敢一點交你訣竅就是首放下去的同時腳就要上去惹或是手劃下去的時候也是一樣腳就也要戴上去!!不要怕!! 一開始我也是很怕


8 樓住戶：聽路人說發表時間：2008-08-25

簡單說!
就是豁出去
管他翻過去會怎樣
總之!
就是豁出去拉~~~

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