[問題]黏人問題關於壓腳拉腰

房東：關節
發表時間：2010-02-12

右撇子我想問關於黏人時
小問題: 大字倒立的雙腳要往身體壓多少

大問題= =
我是用左腳勾右腳直可以壓、吊但是我發現我好像不是用左側腹肌在拉比較像是吃[像拉慢舉那樣]正面的腰
導致我會順時針旋轉且沒有拉到左側腹肌的感覺而右腳會像第一個問題那樣往身體切進來然後開始轉

是我的方法不好嗎要改成大字分腿練嗎我之前沒有大字分腿練也是因為會一直微微往前掉就變成吃慢舉又要拉上去所以後來改成這樣練

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1 樓住戶：關節發表時間：2010-02-12

補充一下最後那一句
是我的方法不好嗎要改成大字分腿練嗎我之前沒有大字分腿練也是因為會一直微微往前掉就變成吃慢舉又要拉上去所以後來改成這樣練

我用大字分腿練黏人腳都會掉下來身體前面而腰是鎖住的不過只是倒立腳是要拉上去放鬆嗎
而左腳勾右腳直的方法可以壓吊但也是變成這樣右腳會切近來身體前面[雖然腰能鎖著但會轉]
不像一般的黏人是一個平面


2 樓住戶：帥哥發表時間：2010-02-13

第一你筋夠開嗎?
如果夠大字倒立你又可以
何必縮腳黏人
直接練一般黏人就可以了
會轉是因為你腰出不夠力

而且很多練縮腳黏人的都有一種詬病
練完之後左腳伸直就不穩不然就是傾太多

補充左腳勾是小腿往後縮不是大腿往內縮

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[問題]黏人問題 關於壓腳 拉腰

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