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[討論]請問有自己五茪H拉筋的好方法嗎

房東:ZETA
發表時間:2009-01-29


很久沒拉了 有自己一個人拉筋的好方法嗎

腳筋的 謝謝..



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  • 1 樓住戶:小煒×
    發表時間:2009-01-29

    靠牆壁腿打開 ,
    屁股黏在牆壁 , 人躺在地上的那種噢 !!

    腿打開到極限,
    維持10分鐘你就痛不欲生了 xDD




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