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[問題]煩又是倒力 |
| 房東：覺旺 發表時間：2009-02-20 |
各位大大我倒力練了5年了...撐不了5秒...你說扯不扯???? 每次倒力上去我卍字 不知怎麼回事腰都會突然很挺...然後往前= = 調不回來...手跟著走..腳就亂了..就失去平衡了....我該怎麼辦...爬不到文= = |
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| 1 樓住戶：小d 發表時間：2009-02-20 | ||
不在於你練了多久 而是你花了多少時載在這東西 倒立文很多 如果想對正下藥 那就拿相機錄 說步定看了你就知道問題在哪了 不知道也沒關係 po上來 |
| 2 樓住戶：覺旺 發表時間：2009-02-20 | ||
我每天都練了3小時= = 不是上不去..不然就太上去..我真的好煩= = |
| 3 樓住戶：小楓 發表時間：2009-02-20 | ||
手要抓地!! 腰要H O住 腰的感覺有點像妳坐在椅子上的感覺 腳也要H O住 出力 腳掌要有勾的感覺才會看起來有出力 不然就軟啪啪 加油!!我依照這樣子的方法練了2個禮拜就會差不多30秒了 可以練到1分鐘是最好的噢!!! |
| 4 樓住戶：ZUN 竑 發表時間：2009-02-21 | ||
如果還不穩 從根本開始治 1.先從靠牆倒立開始練撐2分中 2.慢慢開始用腳點牆壁(手要抓) 3.在平地練 倒立上去 如果會走沒關西 但腰不能軟 4.一倒立上去 手用力抓 腰要鎖 如果要很穩 就要靠經驗和熟練度了 |
| 5 樓住戶：狼牙 發表時間：2009-02-21 | ||
5年的話••• 還是去工作室找老師請教比較好，就像看病一樣吧! |
| 6 樓住戶：幻響 發表時間：2009-02-21 | ||
5年.... 每天3小時= = 的確很誇張 並不是一直練就好了 還要修正 找問題點在哪 不然1天練3小時 花5年 還撐不到5秒就真的太誇張了... 建議去找會的人交你吧 |
| 7 樓住戶：莫良 發表時間：2009-02-21 | ||
我本來也都不會 但是我改成一上去就馬上變成腳踏車或跳轉((都雙手的 現在倒立成了腳踏車也成了 |
| 8 樓住戶：阿聖 發表時間：2009-02-21 | ||
先別用卍字 先用你能撐最久的姿勢!! 在慢慢改卍字!! 不然就 靠牆抓平衡感 點牆 撐住 點撐點稱點稱 到後來 就點稱~~~~~~點稱~~~~~~ 就很穩了 |
| 9 樓住戶：瘋狂戀BK 發表時間：2009-02-21 | ||
哈囉 :) 我最近也剛學會倒立呢 雖然我也花了快半年的時間... 不過還是提供一下我的練法吧 我是練大字的 原因 比較好平衡 卐字 個人覺得會很重 手就支撐不久啦 我是這樣練的 先靠牆 有感覺後 離牆約手長2~3步的長度 接著下來 一倒立上去 就盡力往前走 走久了 真的會穩喔 最後還是一句話 加油吧 ~~ |