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[問題]空椅

房東:街舞新手
發表時間:2008-04-27


空椅 手應該怎麼放 我看影片 都看無
感覺好像是手放著 網後躺而已 但是總是不能
誰能詳細告訴我一下呢 謝



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  • 1 樓住戶:DDC o 浩子
    發表時間:2008-04-27

    要插在背上 脊椎旁
    手筋要常拉

    還有 多爬文 對妳的進步速率絕對有益

    2 樓住戶:原味巧克
    發表時間:2008-04-27


    這樣我放的時後~~~ 手好像快斷了!!

    3 樓住戶:DDC o 浩子
    發表時間:2008-04-27

    肩膀那塊筋要拉
    坐著 腳伸直
    雙手放在身體後面 兩手越靠近越好
    然後把手往後推 或者把身體往前推
    有痛就會有效果




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