[問題]肩定時肩膀會痛代表姿勢錯了

房東：沙茶o醬瓜
發表時間：2013-10-01

學長教時是說用整個上臂去貼地板

可我稱的時候都感覺整個壓在肩膀上

肩膀很痛...那是姿勢有錯? 因為我比較瘦

手臂也沒什麼明顯突出的肌肉感覺肩定時整個下去

一定會是肩膀頂到阿... 還有最後右腳要跨到左手上

我每次想跨都會直接摔倒... 是因為腰力不夠

還是沒抓到重心? 因為學長說做這個需要的力氣沒有很大...

希望各位大大幫忙解答><

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1 樓住戶：tonylui 發表時間：2013-10-01

有可能是姿勢錯誤個人認為應該是你壓到骨頭了我都是壓在三頭肌那至於腳的部分你腳有動重心當然會動所以要自己去抓


2 樓住戶：路人甲發表時間：2013-10-02

會痛代表是錯的喔，通常不會痛，因為你要用"肉"而不是"骨頭"
如果會痛，先定著，把重心慢慢往"身體"喬，也就是往後喬，喬到肉的地方就好了


3 樓住戶：推廣員發表時間：2013-10-03

http://yoidid.com/713415 可以去看看


4 樓住戶：Chin 發表時間：2014-10-31

我最近肩定定上去了但我下來撐的肌肉會痠為啥麼呢

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