[求教] 請問各位大大單跳要怎麼跳才比較多下

房東：肯德基
發表時間：2007-08-19

請教各位大大

我正在學單跳

可是自己煉沒人交扶著欄杆跳可以跳6下以上

可是離開牆壁只能跳三下

請各位大大幫忙我一下交我一些訣竅我真的很想學@@ 拜託了

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1 樓住戶：JJ3 發表時間：2007-08-19

沒什麼技巧，只有一直練一直練。
力量增大自然就多下了


2 樓住戶：ㄒㄒ發表時間：2007-08-20

我跟你說我練習的方法
我ㄧ開始是先抓著東西，但我沒跳
只是“一開始”先把腳縮起來合併，抓一種感覺(不知怎麼說做了就知道
順便練力量練約一個禮拜多吧
我開始練“踹”的感覺，不是踢哦
用腳跟踹...踹的時候腰會有點出到力
一開始最好不要踹太快
你猛踹是煉不太到...要一下一下慢慢踹
要練出一種你抓在地面的感覺(不太會形容)
肩膀跟腰還有踹的方向都是重點，練久了你會有一種黏住地面的感覺

我現在約可以跳20下左右...
以上只是我練起來的方法
當然也有其他練法..看個人..


3 樓住戶：佐藤╳橘丸發表時間：2007-08-20

是真的嗎??

那我可要試看看囉!!


4 樓住戶：街舞-死神發表時間：2007-08-20

鎖腰重點!


5 樓住戶：Bruce Lee 發表時間：2007-08-21

妳跳ㄉ時候她往哪邊跳你ㄉ手就跟著往那邊跳如何你慢慢習慣ㄉ話就不會跳很遠主要是你ㄉ腳要夠力手力也要夠不然跳個幾下就沒力ㄌ像2樓說ㄉ腳不能跳太快慢慢跳縮到大腿在彈起來不要只有小腿跳而已這樣彈力沒有那麼好


6 樓住戶：肯德基發表時間：2007-08-21

卸謝我會努力煉的~


7 樓住戶：小郭發表時間：2007-08-21

鎖腰的意思是什麼!?


8 樓住戶：最愛跳轉發表時間：2007-08-21

鎖腰的感覺有點像俏屁股~~

你頭頂的時候腰應該就有鎖ㄉ那種感覺

沒用動作給你看~~好難解釋

加油~~

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