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[影片]很棒的鞍馬教學 |
| 房東：偉誠 發表時間：2009-10-04 |
個人認為很有幫助 |
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| 1 樓住戶：BD 發表時間：2009-10-04 | ||
我不會英文T.T |
| 2 樓住戶：小宇 發表時間：2009-10-07 | ||
他的鞍馬好酷= = 超大圈的感覺 |
| 3 樓住戶：姓名 發表時間：2009-10-07 | ||
有翻譯媽? |
| 4 樓住戶：XDD 發表時間：2009-10-07 | ||
第一步 對於開始你的動作,這是很重要的一步. 進行這個動作的空間使用量取決於你的柔軟度. 找到一個讓你覺得最舒服的位子. 你要把你的手放在你的兩條腿之間 |
| 5 樓住戶：XDD 發表時間：2009-10-07 | ||
第二步 現在揮動揮動你的左肩並帶動你的左腿畫出一個大圓並下到地上. 記住,你的手和腿都要是保持伸展開的 |
| 6 樓住戶：小樂 發表時間：2009-10-07 | ||
第三部咧? |
| 7 樓住戶：文文文 發表時間：2010-01-09 | ||
他是左邊麼 = = ?? 我是右手欸 - - ++ |
| 8 樓住戶：接點很強 發表時間：2010-06-13 | ||
我會起手了^^ |
| 9 樓住戶：阿霆 發表時間：2010-12-31 | ||
我也是^^ |
| 10 樓住戶：小奶 發表時間：2011-01-21 | ||
突然覺得英文好重要... 最後他教的那個練習方法是什麼? 我是右撇子的話 右手在地左腳帶力往右手拉? 我只知道他說那是一個good exercise |
| 11 樓住戶：電信業者 發表時間：2011-01-21 | ||
我覺得這教學好酷 說不出的酷 |
| 12 樓住戶：安安 發表時間：2011-03-06 | ||
第三步 這裡有兩點很重要,盤繞你的右腿和放下你的右手 首先假裝你會踢你的左肩與右腿 使整個完全申展開來然後放下你的右手 |