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[問題]倒立~丹田~ice問題誠心 |
| 房東：大摳高中生 發表時間：2007-12-18 |
看到一篇新手教學 他說~倒立腰跟丹田不夠立 背對牆壁練...是背貼著還是@@斜的? ice 要頭碰到 地板才算嗎-.- 手撐在肚子嗎? 目前..倒的上去 平衡不住~~如何改善呢~ ak47cv47002 <<及時通 或 回文教也可以ˊˋ 感恩! |
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| 1 樓住戶：大砲 發表時間：2007-12-18 | ||
(背對=>跟倒立一樣 直接上去 腳去碰牆壁) 其實都沒差 靠牆只是為了控制力道還有減少恐懼而已 ice 頭不用碰到地板 倒立=>手伸直跟肩膀同寬 手指抓地 腰出力打直 肩膀出力 腳出力 就可以穩住了 |
| 2 樓住戶：大摳高中生 發表時間：2007-12-18 | ||
0.0 ice手 是放在肚子嗎... |
| 3 樓住戶：大砲 發表時間：2007-12-18 | ||
摁 不過你肚子要出力 頂住你的手 不然你的手腕會受傷 力量也會消失 |