[問題]單架的問題(爬過文)

房東：小豪
發表時間：2008-09-30

單架怎麼練?

大部分的人是說雙機架左手慢慢點然後把重心移過去

可是我試過，左手要很大的力氣才能把五指點起來
除非是事先擺好可是這樣還是會不穩

朋友說單手直些下去練
可是不知道怎麼擺

請問會單架的大大可以教我一下
單手下去怎麼用 ? 左手和左腳的位置之類的


1 樓住戶：小d 發表時間：2008-09-30

把雙手的積架練得非常穩
非常輕鬆
接什麼接點都非常靈活後
在試試單手吧


2 樓住戶：熱血發表時間：2010-08-11

雙架練穩吧


3 樓住戶：阿D 發表時間：2010-08-11

除了練還是練

慢慢練一定可以的

加油~


4 樓住戶：殺洨發表時間：2010-08-12

你單手要直接用會比較吃力
先練到左手能輕輕使力這樣


5 樓住戶：黏黏發表時間：2010-08-14

抓全身重心的平衡
放開的那手往外前伸直放


6 樓住戶：阿憲發表時間：2010-08-14

用手掌下面那一點找重心身體網右邊側一點點

左手伸直慢慢找重心

還有右手三頭肌邊要先練到平掉(破皮)

找到點就很簡單了雙架有練沒練都沒差-.-

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