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[求教]Ｂｒｅａｋｉｎｇ◇藤讕灝g！ |
| 房東：燕消雲散 發表時間：2007-05-11 |
請問 ＊後空翻 要從何練起？ ＊如何增加臂力？ ＊單手到立 如何練起？ ※ 還請高手多家指導 感謝！ ※ |
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| 1 樓住戶：阿軒 發表時間：2007-05-11 | ||
後空翻我是不知道 手臂每天30下 練穩雙手 試著放單手就會穩了 |
| 2 樓住戶：文字難離解 發表時間：2007-05-12 | ||
後空翻 要去體操館 或者有軟墊的地方練 1禮拜即可練成 增加手臂力量 可以做伏地挺身 慢舉 很多方法 你會雙跳嗎? 雙跳可以增加肌耐力 沒事可以多跳 到立穩了自然可以放單手 |