[問題]倒立彎刀~~

房東：雞蛋
發表時間：2008-02-12

都沒有人問彎刀我想問一下

我已經會內折跟側折

現在彎刀也練一個多月了我上倒立時腳定住靠手推把胸口推出去但是推到一個程度腳就會掉下來肚子也有出力有什訣竅能說一下還是我沒做到的

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1 樓住戶：阿白發表時間：2008-02-13

抓平衡八要推大一點先練投彎刀在練那個比較適應八


2 樓住戶：B-boy神發表時間：2008-02-14

手筋要開


3 樓住戶：青蛙發表時間：2008-02-15

雖然我算不上BBOY= ="

但是我也練過灣刀

我覺得先練卐字灣刀比較好

我是先到立稱到30秒以上才去練

腳的部分:( 比一般到立手再開一點腳法照下面這樣先練穩 )
卐字靠近肚子那隻腳要往肚子卡

就是往內壓然後另外一隻腳往後勾這樣形成平衡

手的部分:( 練穩腳的部分之後再練推出去的 )
手筋一定要開 (拉毛巾可以練出來)

等手筋開了之後 ,到立上去穩了

把你的胸部推出去那種感覺..

推出去的時候手軸順勢彎曲(比較好推出去也比較好看我個人認為)

*記得推出去的時候腳還是要往肚子卡

這是我練的方法不知道對你有沒有效
每個人練的方法都不同希望對你有幫助 :]


4 樓住戶：青蛙發表時間：2008-02-15

補充是萬字灣刀

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