[問題]練鞍馬問題大大抽空進來看中U

房東：炸到煩
發表時間：2007-10-29

我現在剛接觸鞍馬
剛開始掃都絆到左腳　好不容易左腳會抬了
但是左手每次換下去都很痛然後軟掉打不直
手心現在一用力就會痛　是受傷嗎？
腰要怎麼帶？往上挺？
是不是右手撐地掃出去的時候　重心全部放左手去撐？
我現在仰臥起坐每天做１２０下分開做１次４０　
伏地挺身夾緊的哪種每天做６０下但是是分開做１次２０
這樣夠嗎？

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1 樓住戶：　痕風掃發表時間：2008-02-11

你臂力夠了只是撐不久只要多練習就好了


2 樓住戶：B boy維發表時間：2008-02-11

會痛的話要帶護具
當然是受傷阿！
練的時候要注意喔


3 樓住戶：傻瓜發表時間：2008-02-13

那尼應該是用跳的腳沒有劃圓ˇ手慢惹半拍如果是腰的話．．用拉的帶上去ˇ(有錯誤請見諒)

　共 3 人回應　　選擇頁數【第1 頁】

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