[問題]拉單槓對倒立有幫助嗎？

房東：小蝦米
發表時間：2011-11-20

請問拉單槓訓練的臂力對倒力有幫助嗎？
有人說可以，又有人說拉單槓是另一種力量，做伏地挺身比較有幫助
請問到底可不可以呀？！究竟哪邊說的話才是正確的


1 樓住戶：阿龜發表時間：2011-11-20

拉單槓正握（虎口朝外）練3頭肌
反握（虎口朝內）練2頭肌大概吧
其實倒立重要的是腰力


2 樓住戶：阿bom 發表時間：2011-11-21

樓上加一
直接練倒立比那些都好一百倍


3 樓住戶：bboyLIN 發表時間：2011-11-21

其實單槓主要是練背肌的力量~
當然倒立也需要用到一些背肌
但並不是全部~
其實可以直接練習倒立
反而比較有效幫你抓到那種感覺


4 樓住戶：唷唷發表時間：2011-11-26

拉那個不如直接練倒立比較快~~


5 樓住戶：小蝦米發表時間：2011-12-02

大大們~我當然知道直接倒比較有用
我想問的是拉單槓訓練出來的臂力是不是可以運用在倒立使用的臂力上


6 樓住戶：bboyLIN 發表時間：2011-12-02

一定可以用的上啊~
只是會不會用的問題~


7 樓住戶：阿bom 發表時間：2011-12-02

多少有一點吧

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