[問題]慢舉時抬不上去

房東：阿宇
發表時間：2009-03-27

一開始我根本不知道腰要怎出力
後來做仰臥起坐後就知道了
現在可以浮起來一點點了
可是不持久
而且只有浮上去一點點
不能完全抬起來
怎辦?


1 樓住戶：Genius小嵐o 發表時間：2009-03-27

因為你都說浮的起來了
那我只有一幾個字送你
多戀吧搞不好今天練多浮一公分明天練多浮兩公分
到很多天之後就恭喜你你會慢舉了XD


2 樓住戶：一直在努力發表時間：2009-03-28

推推~~~ 就是多練你行地>O<


3 樓住戶：玩咖發表時間：2009-03-28

我覺得是你腰沒出力
我剛開始練的時候
也是這樣

我熱舞社的學長講說腰出點力
會比較好抬上去


4 樓住戶：小齊發表時間：2009-03-29

我慢舉不知道為什麼感覺腰都沒出道利變成整個網前勤

都靠手在曼舉而且變成練舞的時候只能用2.3次手舊完全沒力氣惹


5 樓住戶：小戥發表時間：2009-04-01

我慢舉有時候會定在一半想上去上不去不過想下來太容易= =

今天我慢舉突然間不知道為啥突然拉上去了還過頭= =

不過接下來聯定都定不住了= =


6 樓住戶：小d 發表時間：2009-04-05

手貼地
身體慢慢往前拉
腳慢慢去靠近手
(至於能多靠近就要看柔軟度了)
屁股往上拉
屁股跟沈體
越是保持一直線
越好拉
一開始可以靠牆練練看
抓那感覺
加油吧

　共 6 人回應　　選擇頁數【第1 頁】