[求教]倒力要怎樣才能穩

房東：犬太
發表時間：2007-08-01

我從暑假剛開始才接觸Braking的~
從暑假開始練倒立到現在，我一開始都是上不去要不然就直接倒過去了~
現在上去是會平衡了，但是都不久，有幾次比較"賽"的畫會大約稱的3.4秒= =
那邊指導的人說我的腳踢上去的那隻腳(左腳)都會往前然後"右腳"在後，就像卐字的腳型差不多(我是先練大字)，然後就常常會往右邊掉下去或者是說撐沒幾秒又往後掉了@@~~~
倒立也稍微會往前走了~但是還是走沒幾步= =
已經過了一個月了@@~~~我這樣進步會不會太"龜"了>3<
因為工作關西，我每天都大約練2個小時而已~
有沒有哪位好心大大可以指導一下@@"

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1 樓住戶：逼逼喔發表時間：2007-08-01

每天練伏地挺身30下

倒立要用手指頭抓

腰也要稍微控制

如果身體會往前倒的話

手就跟著往前跑

任何東西都一樣

有心就練的起來

我倒立一個月就練起來了

每天練絕對很快就練起來

頭轉也練一個月快成功了


2 樓住戶：幻響發表時間：2007-08-01

可以點著牆壁練阿我以前都用一之腳點著然後是著用腰跟手力抓地你可能抓的時候力量會不夠所以你的腰往前傾時手抓地板腰要控制往後一點不然你手力抓不住還是會往前番你先點著牆壁練吧


3 樓住戶：哇哇發表時間：2007-08-01

到立對新手來說確實要練很久 (抓平衡點)

建議你到立靠牆點牆壁作伏地挺身倒立伏地挺身作久了力量也夠了

也習慣那個模式了加減會有幫助

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