[問題]我的鞍馬

房東：鞍馬(難)
發表時間：2007-08-28

我的鞍馬怎麼再前面一柱擎天，倒後面卻後需無力...！?
誰能跟我說！謝了


1 樓住戶：鞍馬(難) 發表時間：2007-08-28

補充一下...我是甩倒前面飛很高，到後面整個高度下滑！
我每天都有做仰臥起坐！怎麼會這樣..好大的瓶頸！..


2 樓住戶：小綠發表時間：2007-08-28

飛很高沒用，兩腳要拉高才對
到後面會無力可能是因為你腰力不夠
做仰臥起坐不一定有用
練慢舉可以比較好練腰力
還有腳要會甩、拉高、從腳的下方砍過去


3 樓住戶：無名人發表時間：2007-08-29

我鞍馬有拉高可是...收腳會打到地板阿
那ㄟ安內有回去ㄌ這樣算鞍馬嗎??


4 樓住戶：B-boy小呆發表時間：2007-08-29

腰要劃圓腳掃出去腰劃圈腳在砍下來


5 樓住戶：鞍馬(難) 發表時間：2007-08-29

喔謝謝！除了慢舉還有啥可以練後面的腰力！?


6 樓住戶：阿宏kfc 發表時間：2007-08-29

倒立伏地挺身可以練腰力但是鞍馬也要有熟練度你可以右腳拉高讓左腳不刷地切過去到後面用左手拉高的話就代表你鞍馬快練成了要問我的話即時: f127823843


7 樓住戶：鞍馬(難) 發表時間：2007-08-29

嗯！謝謝..

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