[問題]折腰肘折

房東：DJ
發表時間：2010-05-15

1.練倒立差不多有一兩個月但一直無法放單手到立是姿勢不對嗎?
2.倒立時怎麼避免向後倒
3.折腰和肘折差不多嗎?


1 樓住戶：小米發表時間：2010-05-15

你這樣有點矛盾要練單手到立
然後第2點問說如何不向後倒意思就是你倒力還不穩
練好雙手在練單手吧

第3點. 折腰跟軸折名子都不同了作起來的感覺當然也不同


2 樓住戶：Chair 發表時間：2010-05-19

單手倒立跟你的平衡感有關
要去抓那個點是要花非常久的時間
說穿了就是黏人但黏人個人絕得是靠力氣的東西= =

如何不往後倒?
手指要抓地板
拜託別問我怎抓

第三就跟樓上的一樣囉


3 樓住戶：每天打槍快樂又健康發表時間：2010-05-20

想煉單手可以先試著抓欄杆練....
不過建議你打好基礎再練
我是過來人阿....倒立沒練穩就練單跳彎刀結果發現進步非常龜速
後來再回去練基礎在開始進步神速的....

所以建議你一開始就把基礎打穩八

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