| 油漆工程承包，居家油漆粉刷、外牆油漆 油漆老師傅專業施工，來電免費估價！ |  | 內外玄關門、優質採光罩、藝術欄杆 各種材質、造型門窗設計工程，歡迎洽詢 |
| 油漆工程承包，居家油漆粉刷、外牆油漆 油漆老師傅專業施工，來電免費估價！ | | 內外玄關門、優質採光罩、藝術欄杆 各種材質、造型門窗設計工程，歡迎洽詢 |
[問題]仰臥起坐慢舉問題 |
| 房東：鞍馬 發表時間：2007-06-29 |
仰臥起坐要怎樣做才標準??是先躺著腳打直合起來著樣?還有怎樣才能練慢舉壓?偶慢舉腳根本不能撐起來還是說有訣竅?? |
|
|
全民比價網 可以用更輕鬆的方式比價,為什麼還要浪費時間上網一家一家搜尋 輕鬆接案網 台灣最大的接案平台 全民比價網 可以用更輕鬆的方式比價,為什麼還要浪費時間上網一家一家搜尋 |
| 1 樓住戶：只會慢舉的人 發表時間：2007-06-29 | ||
慢舉是要靠足夠的臂力和腰力的 個人覺得沒必要特別練 練到了一個程度自然就會 慢舉手壓很大. 一開始手稍微往前傾 屁股往後翹 腳離地之後用大腿拉上去 |
| 2 樓住戶：哇哇 發表時間：2007-06-29 | ||
伏地挺身喔 整個身體貼地上 但是不能碰到 手還要稱著 再往上推 慢舉喔 慢舉要足夠的腰力 手當然也要有 手支撐 腰力拉上 |