[問題]腳筋不開

房東：骯骯
發表時間：2011-09-21

小弟拉腳筋
都覺得好像沒比較開
不然就比較開一點點而已

看到很多人都很開

是我筋太硬嗎?

還是要時間性才看的出成果?


1 樓住戶：阿清師發表時間：2011-09-21

每天拉一點就有效


2 樓住戶：B-boy金魚發表時間：2011-09-21

每天拉
久了就看的出來了


3 樓住戶：好討厭發表時間：2011-10-08

我以前筋也很硬阿│拉久了就看的出來了


4 樓住戶：黏黏發表時間：2011-10-08

時間性呦~

每天都拉就會有效了


5 樓住戶：阿翔發表時間：2011-10-09

每天拉一定有效,萬事起頭難 ....

以前我也只能劈100度最多110度

拉筋拉到每天掉眼淚 ... 那種痛,痛久了會是一種放鬆

你反而會懷念那種感覺(((感覺我像變態

現在可以開到160~170度嚕:)

當然啦,不要硬拉,真的!!!!


6 樓住戶：濕濕發表時間：2011-10-09

慢慢拉吧
我每天拉半小時
持續了2.3年有不中斷
現在可以180度劈下去
所以是時間的問題


7 樓住戶：手肘腫一塊發表時間：2011-10-21

每天慢慢拉吧
邊拉邊聽自己喜歡的音樂最棒了~
建議別太急拉傷的會很困擾的~


8 樓住戶：晴天發表時間：2011-11-05

每天拉一定有用
但是靠牆拉的時候要注意
腳掌要向外.不要向內
不然會容易受傷

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