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[問題]要練地板是不是要先練肌肉 |
| 房東：小妖 發表時間：2007-03-02 |
請問要練地板 是不是要先鍛鍊肌肉 因為我看那些動作好像都需要很大的力氣 |
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| 1 樓住戶：葉帥 發表時間：2007-03-02 | ||
是的 手力 腰力 平衡感 都很重要 |
| 2 樓住戶：阿傑＂＊ 發表時間：2007-03-16 | ||
每天做伏地挺身 仰臥起坐 也可以邊練地板動作邊鍛鍊肌肉 練久了肌肉也會慢慢變大塊∼ 我之前手臂都是肥肉 現在也有好多塊肌肉哩 |
| 3 樓住戶：威哥 發表時間：2007-03-16 | ||
要練肌肉 我覺得大不寮只街先練地板動作 小地板開始 這樣練 練到會大地板 我學長都這樣做ㄉ~~! |
| 4 樓住戶：飛彈一枚 發表時間：2007-03-16 | ||
你練地板 會用到力 自然會鍛鍊到肌肉 如果你想快點 你就一邊練地板 一邊練伏地挺身 |