[問題]為什麼我腳震點會痛

房東：阿拉
發表時間：2008-10-19

請問一下我是個正在練基礎的人
為什麼我腳震點會痛
我昨天再練的時候都不會
忽然隔天後整個連走路都會痛
而且只有左腳
請問是我姿勢錯誤嗎
還是出來什麼問題??
順便請問一下
震點要怎麼弄才會看起來很大
練肌肉會有用嗎??
拜託大家告訴我謝謝


1 樓住戶：阿拉發表時間：2008-10-21

拜託可不可以告訴我
我真的很困擾這問題


2 樓住戶：阿維發表時間：2008-10-21

聽我們老師說
好像是打腳的震點的時候
不能用膝蓋往後打
那樣會受傷
應該是膝蓋出點力就會自動往後了
(如果我沒記錯)


3 樓住戶：阿拉發表時間：2008-10-21

摁摁

謝謝你不過我也只是出點力而已

也沒用力打是因為練4個小時的緣故嗎= =

我也是膝蓋出力
所以才會膝蓋痛=口=


4 樓住戶：大鈞(Poppin Jyun) 發表時間：2008-10-21

膝蓋要出力，要往後打，但打的同時大腿肌肉要繃緊喔
這樣同時可以保護到膝蓋，也可以讓點看起來更大

你沒說是肌肉痛或是骨頭痛＝　＝
肌肉痛的話，那就正常的，我練一天下來肌肉也會痛個２天左右


5 樓住戶：阿拉發表時間：2008-10-22

我是膝蓋的部分痛骨頭的
謝謝你的回答
我會改進的=口=
我這幾天練起來比較沒這狀況了


6 樓住戶：阿維發表時間：2008-10-22

應該不是時間練長練短的問題
如果我沒猜錯的話應該是姿勢不正確吧


7 樓住戶：阿拉發表時間：2008-10-22

摁
那我瞭了
我還是等下下禮拜去請問別人好了= =


8 樓住戶：大鈞(Poppin Jyun) 發表時間：2008-10-22

骨頭還是會痛的話...建議找一下整骨師吧^^

因為如果不是肌肉痛而是骨頭痛...就可能會有後遺症的風險了0.0


9 樓住戶：阿拉發表時間：2008-10-23

現在在練已經不會痛了
謝謝惹
我還是先練手部的吧= =
只是如果練伏地挺身可以讓震點變大嗎
不然我震起來沒說很大的說=.=


10 樓住戶：阿維發表時間：2008-10-23

恩
伏地挺身有很大的幫助歐

不只是對震點的幫助

也可以練身體歐


11 樓住戶：阿拉發表時間：2008-10-24

好低我會努力練的
希望有一天可以真正震出個樣子來-ˇ-

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