[問題]手轉大疑問大家都想知道的

房東：單跳小地
發表時間：2009-04-17

如提手轉的大疑問
練手轉前不是要先會倒立嘛
請問倒立至少要穩到幾秒才能開始練手轉呢


1 樓住戶：小嵐發表時間：2009-04-17

我好像不在[大家]範圍內

就算倒立在穩也不可能就會手轉
要先練會
極行扯
把腰稱直
腳帶力或衝
肩膀搶
接下來才是大家最想知道也是正在等待的
[感覺]
等到找到感覺後，就知道該怎麼作手轉了。
真不知道哪一次可以賽到感覺~!


2 樓住戶：菜蟲發表時間：2009-04-17

倒立穩可以手轉呀!!
卍字.腳張開腳夾
就可以轉喏..


3 樓住戶：怪湯發表時間：2009-04-17

倒立不用很久.但至少要5秒
手轉
1.疾行扯
2.重心轉移至單手(掌心處)
3.身體(運用兩個肩膀帶動身體旋轉)和手一起旋轉
要多練重心轉移
身體和手旋轉那一剎那要全身呈一直線(不然阻力太大無法旋轉)


4 樓住戶：o小煒o 發表時間：2009-04-17

倒立不穩的話轉不了多少圈的

基本功先打穩練東西會比較快


5 樓住戶：狼牙發表時間：2009-04-18

我自己的標準是定住一分鐘，僅供參考。


6 樓住戶：小嵐發表時間：2009-04-18

定住脖子好痛~
呼吸都好不順=ˇ=


7 樓住戶：andy 發表時間：2009-04-18

恩..手轉持續練..基本功也是，倒立差不多1分鐘時.大概就會了= =


8 樓住戶：FKD 甯胖發表時間：2009-04-25

基本倒立一分鐘

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