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[問題]折腰持久問題 |
| 房東：新手怎麼辦 發表時間：2011-03-10 |
我想折腰可以折到5秒 ..但現在連2秒都沒 我是在練雙折. |
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| 1 樓住戶：飛機 發表時間：2011-03-10 | ||
那你可以加強到立或是開始練黏人 不過我自己是覺得 如果你想要把折腰拿來當set 就不要直接定 用接上去的比較好 像是頭頂拉折腰阿 後上折腰阿 而且接的如果你練穩 反而會有種衝力 比較好吸住 |
| 2 樓住戶：新手怎麼辦 發表時間：2011-03-10 | ||
黏人是???? 其實我雙折都未做得好.腳曲的.找不到好的時機放手 |
| 3 樓住戶：飛機 發表時間：2011-03-10 | ||
喔喔 大概知道你的狀況了 你就想說你要去抓腳會比較折 然後你的小腿要出力HOLD住 然後在折的時候你上半身要盡量往腳那邊接近 有鏡子的話比較好練 黏人就是單手的倒立 不是像折腰那種瞬間的 是要倒立找點之後一隻手放開撐住 |
| 4 樓住戶：沉默是罪 發表時間：2011-04-24 | ||
我覺得身體翻一下就定住了= = |