| 提供便宜比價，省荷包，輕鬆消費讓生活更美好 免費刊登企業資訊，提高網站的曝光率，歡迎免費諮詢! |  | 系統傢俱免費丈量設計，客製化系統傢俱 工廠直營超低價，充分滿足居家空間機能需求 |
| 提供便宜比價，省荷包，輕鬆消費讓生活更美好 免費刊登企業資訊，提高網站的曝光率，歡迎免費諮詢! | | 系統傢俱免費丈量設計，客製化系統傢俱 工廠直營超低價，充分滿足居家空間機能需求 |
[分享] 減重日記五個簡單小動巫𢒑A悄悄瘦 |
| 房東：郁飯糰 發表時間：2012-02-08 |
辦公室裡你會發現，有些同事總會時不時的拍拍自己的腿，又或者會伸展一下四肢。 其實，她們所做的這些小動作都可以消耗200到300卡的熱量。你也想嘗試一下吧?以下五個簡單小動作就能幫你輕鬆瘦身。 1.起床前做仰臥起坐。只需要把你的膝蓋拉到胸前25到50次，就能在5分鐘內消耗20卡路里，還能加速腹背部血液循環。 2.穿衣的時候跳跳舞。早上梳妝打扮的時候，別忘隨意搖動一下身體，半個小時的搖動就可以消耗30卡路里 3.站立。可以站著的時候，不要坐著。你可以多消耗40%的卡路里。因此，請站著，在你接電話，或者在宴會上閒聊的時候。 4.可找一些能讓你持續發笑的電影，每天看一看，不僅心情舒暢，如果你狂笑10到15分鐘，這樣可以消耗40卡路里。 5.一整天都堅持做一點點活動，比如，不用電梯走上樓梯，跑步去超市購物，這些可以幫你一天多消耗375卡路里。 |
|
|
明日黃金屋 買屋、賣屋、租屋、出租、房東租屋刊登、並提供租屋、最專業的服務、最安全親切的交易。 廣利不動產-是新板特區唯一房仲業擁有上億價值金店面自有自營 新北市知名度最高、值得您信賴的好房仲-提供完整房訊，房屋、店面熱門精選物件及不動產投資建議。 明日黃金屋-租屋網 提供租屋廣告刊登與租屋查詢,首創街景地圖、電子地圖、租屋配對等功能 ，租售房屋價格公開透明化 |